体調管理には気のトレーニング！

今週のお題「体調管理」

全国、そして九州にも大寒波到来！ということで、あちこちで被害が出ております。

長崎でも雪が積もったとか！！

風邪もひきやすいこの時期、

欠かせないのは、

気のトレーニングです。

https://www.dougakuin.jp/sp/curriculum/curriculum06.html

なかでも、

気の導引術は、自宅で自分で出来るので、良いです(o^^o)

歴史のなかで育まれてきた、

中国の東洋医学の元である導引を、

現代人にわかりやすく体系化したものが、

気の導引術です。

動きはシンプルですが、

非常に気持ちが良いです。

https://www.dougakuin.jp/sp/curriculum/ki_training/ki_training01.html

私も、風邪の治りがとても早くなりました！

オススメですよ(*´꒳`*)